Οι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές μας χρησιμοποιούν μια ποικιλία εργαλείων και τεχνικών για να προσφέρουν δυναμικές και συναρπαστικές λειτουργικές προπονήσεις. Από ασκήσεις σωματικού βάρους και ζώνες αντίστασης μέχρι kettlebells, ιατρική μπάλες και λειτουργικές εξέδρες προπόνησης, παρέχουμε τον εξοπλισμό και την καθοδήγηση που χρειάζεστε για να προκαλέσετε το σώμα σας με νέους και συναρπαστικούς τρόπους.
Καθοδήγηση
Με εξατομικευμένη καθοδήγηση από πιστοποιημένο προπονητή, μπορείτε να βελτιστοποιήσετε τις προπονήσεις σας, να μεγιστοποιήσετε τα αποτελέσματα και να αποφύγετε κοινές παγίδες.
Κίνητρο
Ο εκπαιδευτής σας θα σας κρατήσει σε εγρήγορση και θα σας ενθαρρύνει σε δύσκολες στιγμές.
Πρόοδος
Ο εκπαιδευτής σας θα σάς βοηθήσει να προοδεύσετε, προσαρμόζοντας το πρόγραμμά σας όπως απαιτείται για να σας κρατήσει προκλημένους.
Πρόληψη Τραυματισμών
Δίνοντας προτεραιότητα στη φόρμα και την ευθυγράμμιση, θα μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού και θα βάλετε γερά θεμέλια για μακροπρόθεσμη επιτυχία στη φυσική σας κατάσταση.
Κάτι περισσότερο από απλή φυσική κατάσταση.
Η λειτουργική προπόνηση στο InAction Gym στοχεύει πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα, βοηθώντας σας να χτίσετε δύναμη, σταθερότητα και συντονισμό σε ολόκληρο το σώμα. Ενσωματώνοντας λειτουργικές κινήσεις όπως squats, lunges, σπρωξίματα, έλξεις, στροφές και κάμψεις, οι προπονήσεις μας βελτιώνουν την κινητικότητα των αρθρώσεων, ενισχύουν την ισορροπία και μειώνουν τον κίνδυνο τραυματισμού.
